Umgang mit schwierigen Emotionen

Emotionales Erleben kann viel Leid erzeugen, wenn es unreflektiert ausagiert wird. Gehen wir Situationen angstbedingt immer wieder aus dem Weg, verbergen eigene Wünsche und Bedürfnisse aus Scham vor der Reaktion anderer, handeln getrieben von einem schlechten Gewissen (Schuld) oder können nicht verhindern, dass die Wut immer wieder aus uns herausbricht, werden wir hohe berufliche und private Kosten haben. 

Das emotionsfokussierte Coaching bietet einen Ausweg, indem es Menschen schult, durch eine Erhöhung ihrer emotionalen Intelligenz (EQ) das eigene emotionale Erleben besser zu lesen, zu verstehen und nicht auszuagieren, wenn das nicht dem eigenen Wunsch entspricht. Über diesen Weg wird Handlungskontrolle zurückgewonnen, welche dem Klienten wieder ein Gefühl der Selbstbestimmtheit vermittelt.

Der Umgang mit schwierigen Emotionen ist auch ein zentraler Teil meiner Führungskräfte-Coachings, Unternehmer-Coachings und Beziehungscoachings.